Lachyoga

Trau dich! Gelacht wird ganz individuell, es gibt keine Vorgabe wie lange und wie laut. Lachen ist ansteckend, da wirst du in der Regel mitgerissen. Falls nicht, grinsen reicht schon aus, um den Vagusnerv zu aktivieren. Das ist ein Hirnnerv, der mit dem emotionalen Gehirn verbunden ist und der für unser körperliches und seelisches Gleichgewicht zuständig ist.
Mit tiefgründigen und witzigen Lachübungen, lachen wir u.a. da, wo es „eigentlich“ nichts zu lachen gibt (lachen statt ärgern :o)) Es wird dir gefallen. Du wirst dich garantiert nicht unwohl fühlen unter all den liebenswürdigen und offenen, toleranten Menschen, die zum Lachyoga kommen.

Das Konzept des Lachyoga basiert auf der wissenschaftlichen Tatsache, dass der Körper nicht zwischen absichtlichem und spontanem Lachen unterscheiden kann. Der physiologische und psychologische Nutzen ist der Gleiche.

Lachen stärkt das Immunsystem, ist ein effizientes Herz-Kreislauf Training und bewirkt gleichzeitig eine emotionale Balance durch die Ausschüttung von Glückshormonen.