Retraite d'une journée à Freiburg : une remise à zéro pour le système nerveux, le corps et l'esprit

Retraite d'une journée à Freiburg — Une journée pour vraiment se détendre et se ressourcer de manière inspirée, pour votre système nerveux, votre corps et votre esprit

Les vacances permettent de prendre du recul par rapport au quotidien. Une retraite, elle, le transforme. Cette retraite d’une journée s’adresse à tous ceux qui sentent qu’une simple promenade ne suffit plus — ceux qui fonctionnent, mais qui ne parviennent plus à trouver la paix intérieure. En une journée, des exercices de respiration guidés (Breathwork), du yoga, du yoga nidra, un travail somatique, le silence et un moment dans la nature s'enchaînent pour former un parcours clair : s'ancrer, s'assouplir, lâcher prise, intégrer, emporter avec soi des impulsions pour le quotidien. Il ne s’agit pas d’un programme chargé, mais d’un espace qui réapprend à ton système nerveux ce qu’est le véritable calme — non pas en théorie, mais physiquement. Et de ce calme peut naître quelque chose de nouveau.

Le groupe reste volontairement restreint et adapté aux personnes ayant vécu des traumatismes ; les exercices sont guidés par des professionnels et l’espace est préservé, aucune expérience préalable n’est requise. Un déjeuner en commun est inclus.

Tarif « réservation anticipée » jusqu’à 10 jours avant le début du stage.

Animé par Eva Makkos — mentor en transformation, art-thérapeute diplômée, seule facilitatrice certifiée en « TransformationalBreath » et animatrice de groupe en Allemagne, professeure de yoga et maître de méditation avec plus de 30 ans de pratique

Plus d’informations et réservation sur le site web.