Yoga du rire

Osez-vous en parler ! On rit de manière individuelle, il n'y a pas de règle concernant la durée et le volume. Le rire est contagieux, tu seras généralement entraîné. Si ce n'est pas le cas, il suffit de sourire pour activer le nerf vague. Il s'agit d'un nerf crânien relié au cerveau émotionnel, qui est responsable de notre équilibre physique et psychique.
Avec des exercices de rire profonds et drôles, nous rions entre autres là où il n'y a "en fait" rien à rire (rire au lieu de s'énerver :o)) Tu vas adorer ça. Tu ne te sentiras certainement pas mal à l'aise parmi toutes les personnes aimables, ouvertes et tolérantes qui viennent au yoga du rire.

Le concept du yoga du rire est basé sur le fait scientifique que le corps ne fait pas la différence entre un rire intentionnel et un rire spontané. Les bénéfices physiologiques et psychologiques sont les mêmes.

Le rire renforce le système immunitaire, constitue un entraînement cardio-vasculaire efficace et provoque en même temps un équilibre émotionnel par la libération d'hormones du bonheur.