Sound Bath: Deine Auszeit für Körper und Geist

Du hast viel um die Ohren und sehnst dich nach Stille? Du stehst unter Strom und wünschst dir nichts mehr, als zu entspannen? Unsere Gesellschaft ist leistungsorientiert. Wir liefern, erfüllen und funktionieren und übergehen dabei oft unsere eigenen Bedürfnisse. Der Körper ist angespannt. Die Gedanken drehen sich im Kreis. Eine ständige Geräuschkulisse und permanente Reize halten den Stresspegel hoch. Das geht an die Substanz.Im Mittelpunkt steht an diesem Wochenende Sound Bath mit Alchemy Chrystal Bowls. Die Kristallklangschalen bestehen aus Kristallquarz, Edelsteinen und Edelmetallen. Jede Schale ist einzigartig. Im Vergleich zu Klangschalen aus Metall schwingen sie in besonders hoher Frequenz und in langen Wellen. Deshalb hörst du nicht nur die Klänge, sondern fühlst sie im ganzen Körper. Die New York Times bezeichnet Sound Bath als „vibrierende Medizin“.Ein Sound Bath bewirkt, dass:• sich dein Geist beruhigt,• du tiefen entspannst,• dein Nervensystem regeneriert,• du besser schläfst,• du in eine innere Ruhe findestWohltuende und kräftigende Pilatesübungen runden das Wochenende ab. Du hast den Wald vor der Tür und Zeit zum Durchatmen oder für erholsame Spaziergänge. In kleinen Schreibübungen reflektierst du dich selbst. Du lernst Atemtechniken, um dich auch im Alltag zu entspannen.

Kursleitung: Kammers, Anna. Die Referentin ist Meditationslehrerin, systemische Coachin und Pilatestrainerin.