VHS im Schwarzen Kloster Freiburg, © Vögtle

Progressive Muskelentspannung - Ruhephasen effektiv gestalten

Preis: 39,00€

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Die PMR ist eine leicht erlernbare und handhabbare Entspannungsmethode bei der durch bewusste An- und Entspannung von Muskelgruppen tiefe Entspannung im ganzen Körper erreicht wird. Der Workshop bietet in kompakter Form einen Einblick in die PME und weitere Entspannungsübungen mit dem Ziel, diese im Alltag selbstständig zur Entspannung und Stressbewältigung anwenden zu können. - Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen und eine kleine Verpflegung für die Pause.

Kursnummer: 241301412

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