Tagesretreat Freiburg — Ein Tag Reset für dein Nervensystem

Urlaub verschiebt den Alltag. Ein Retreat verändert ihn. Dieses Tagesretreat ist für alle, die spüren, dass ein Spaziergang nicht mehr reicht — die funktionieren, aber innerlich nicht mehr zur Ruhe kommen. An einem Tag verbinden sich angeleitete Atemarbeit (Breathwork), Yoga, Yoga Nidra, somatische Arbeit, Stille und Zeit in der Natur zu einem klaren Bogen: ankommen, weich werden, loslassen, integrieren, Impulse für den Alltag mitnehmen. Kein volles Programm, sondern ein Raum, der deinem Nervensystem wieder zeigt, wie sich echte Ruhe anfühlt — nicht als Idee, sondern körperlich.

Die Gruppe bleibt bewusst klein und traumasensibel gehalten; jeder Schritt wird angeleitet, Vorerfahrung ist nicht nötig. Ein gemeinsames Mittagessen ist enthalten.

Geleitet von Eva Makkos — Transformationsmentorin, Dipl. Kunsttherapeutin, einzige zertifizierte TransformationalBreath Facilitator in Deutschland und Yogalehrerin- und Meditationslehrerin mit über 30 Jahren Praxis