Yoga et relaxation comme accès à moi-même

Avez-vous souvent l'impression de ne pas pouvoir vraiment défendre vos besoins ? Peut-être que vous ne savez même pas quels sont vos besoins ? Avez-vous du mal à dire non et à fixer des limites, que ce soit dans votre couple, votre famille ou votre travail ? Nous avons souvent perdu ou appris à perdre le contact avec nos besoins et nos propres limites.

De plus, chacun d'entre nous endosse de nombreux rôles au quotidien : papa aimant, fille inquiète, mari stressé par ses performances, amie toujours prête... et tous les autres rôles que l'on s'attribue encore. Mais qui suis-je vraiment au-delà de tous ces rôles ?

Eva Gauggel, conseillère systémique et enseignante certifiée de yoga et de respiration, animera les soirées avec du yoga, des techniques de relaxation et des exercices d'introspection. Aucune expérience préalable n'est nécessaire, il suffit d'avoir envie de bouger et de faire l'expérience de soi dans un groupe.

Il ne s'agit pas d'une thérapie de groupe, ni de se plier à des postures de yoga compliquées.
Venez habillés confortablement et apportez si possible votre propre tapis.