Sound Bath : ta pause pour le corps et l'esprit

Tu as beaucoup de choses à faire et tu aspires au calme ? Tu es sous tension et tu ne souhaites rien d'autre que de te détendre ? Notre société est axée sur la performance. Nous livrons, remplissons et fonctionnons et passons souvent outre nos propres besoins. Le corps est tendu. Les pensées tournent en rond. Un environnement sonore constant et des stimuli permanents maintiennent le niveau de stress à un niveau élevé. Ce week-end, le Sound Bath avec Alchemy Chrystal Bowls sera au centre de l'attention. Les bols sonores en cristal sont composés de quartz de cristal, de pierres précieuses et de métaux précieux. Chaque bol est unique. Par rapport aux bols chantants en métal, ils vibrent à une fréquence particulièrement élevée et en longues vagues. C'est pourquoi tu n'entends pas seulement les sons, mais tu les ressens dans tout ton corps. Le New York Times qualifie le Sound Bath de "médecine vibrante".Un Sound Bath a pour effet:- d'apaiser ton esprit,- de te détendre profondément,- de régénérer ton système nerveux,- de t'aider à mieux dormir,- de t'amener à un calme intérieurDes exercices Pilates bienfaisants et toniques complètent le week-end. Tu as la forêt à ta porte et le temps de respirer ou de faire des promenades reposantes. Des petits exercices d'écriture te permettront de réfléchir sur toi-même. Tu apprendras des techniques de respiration pour te détendre aussi au quotidien.

Direction du cours : Kammers, Anna. L'intervenante est professeur de méditation, coach systémique et formatrice en Pilate.