Le yoga pour l'énergie et la satisfaction

Lors de ce week-end de hatha et de yin yoga, tu auras l'occasion d'apprendre à te connaître un peu mieux, tant au niveau physique que mental. Physiquement, nous nous étirerons et nous nous renforcerons, ce qui nous donnera un sentiment de bien-être et de conscience de soi et nous aidera à avancer plus droit dans la vie. Nous portons notre attention sur le ressenti du corps et la respiration, afin d'éteindre le cinéma de la tête pendant quelques instants et de profiter du silence ainsi obtenu en nous. Un alignement corporel précis aide à pratiquer efficacement, en ménageant les articulations et en les renforçant, et à cibler la bonne musculature. Chaque séance de yoga se termine par une relaxation où le corps digère et apprend ce qu'il a fait. Des méditations et une promenade méditative complètent le programme. >> Ce cours est également proposé du 07 au 09.02.2025 et du 11 au 13.04.2025 <<

Direction du cours : Schmidt-Tychsen, Valeska. Valeska Schmidt-Tychsen est professeur de yoga et praticienne de massage Esalen avec des formations supplémentaires en yoga-thérapie et en spiraldynamique.