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Cours et ateliers
Mental Load - Le poids invisible dans la tête
Mittwoch, 12.03.2025 / 19:00 - 21:00 h / Ville de Freiburg
Êtes-vous fatigué(e) et épuisé(e) à la fin de la journée, malgré tous vos efforts ? La charge mentale ne comprend pas seulement les tâches ménagères quotidiennes, mais aussi la responsabilité du travail de care invisible et généralement non rémunéré qui doit être effectué 24 heures sur 24, 365 jours par an.
Le véritable stress réside souvent dans cette responsabilité permanente et non dans les tâches elles-mêmes. Ce stress persistant peut vider l'énergie et entraîner des symptômes proches du burnout.
Dans ce cours en ligne, vous recevrez :
- Un aperçu théorique de la charge mentale : Comprenez les causes et les effets de cette charge invisible.
- Stratégies pratiques : apprenez à rendre les tâches et les responsabilités visibles, à répartir les compétences de manière équitable, à lâcher prise sur les tâches et à créer des espaces de liberté.
- Échange et réflexion : profitez de ce temps de discussion et d'autoréflexion pour apporter des changements durables dans votre quotidien.
- Inscrivez-vous et découvrez des moyens de gérer le Mental Load et de mener une vie moins stressante.
Ce cours n'est pas réservé aux femmes - tous les sexes sont invités à participer à l'événement en ligne.
