Entraînement à la bonne humeur

Qui ne connaît pas cette situation : la journée d'hier a été épuisante, stressante, désagréable.

Le lendemain, ça bouillonne encore. Que faire alors ? Nous nous entraînons de manière ludique à égayer le psychisme par le biais du corps : avec des mouvements ciblés, nous sommes sûrs de rire de bon cœur. S'amuser et être drôle est vraiment le meilleur remède contre la tension et les tracas quotidiens. Soyez maître de votre état d'esprit, remplissez-vous habilement d'énergie positive.