Entraînement à la bonne humeur (yoga du rire)

Qui ne connaît pas cette situation : la journée d'hier a été épuisante, stressante, désagréable.
Le lendemain, ça bouillonne encore. Que faire alors ?
Le corps et le psychisme sont indissociables. C'est dans cet esprit que nous nous entraînons de manière ludique à égayer le psychisme par le biais du corps : ressentir la légèreté de la vie en musique. Rire de bon cœur avec des mouvements ciblés, c'est garanti. S'amuser et être drôle est vraiment le meilleur remède contre la tension et les tracas quotidiens. Rire au lieu de s'énerver et proposer ainsi au cerveau un modèle d'excitation alternatif.
Que dois-tu apporter ? L'envie d'être de bonne humeur et la curiosité de découvrir quelque chose de nouveau. Tu n'as pas besoin d'humour ni de blagues pour cela. Laisse-toi emporter par le mélange d'énergie du jeu, du mouvement et de la gaieté. Sois maître de ton état d'esprit, remplis-toi habilement d'énergie positive.