Faire face aux défis quotidiens avec calme et concentration grâce à Aikikendo

L'Aikikendo vous permet d'expérimenter de manière ludique et inhabituelle - loin des défis actuels - des schémas de comportement qui vous gênent et de découvrir des voies de changement. Vous apprenez à vous centrer et à sentir ce qui vous appartient et ce qui appartient à l'autre. Ce "temps de soin de soi" vous amène physiquement et énergétiquement à un autre vécu et renforce votre sérénité intérieure. Dans cet atelier, nous nous exerçons concrètement avec un bâton en bois rond et le sabre japonais en bois, guidé avec une énergie douce. Il permet aux participants d'explorer le terrain de la force intérieure et d'entrer dans l'échange avec une concentration sereine. Ce faisant, vous élargissez votre perception, apprenez avec tous vos sens et alternez en fonction de la situation entre la vision en tunnel et la perspective de l'horizon. Vous vous focalisez de différentes manières, plongez dans des expériences de flow et vivez des situations gagnant-gagnant sans abandonner votre propre point de vue. Vous vous rencontrez avec respect et estime dans un espace protégé. L'autoréflexion, le feed-back non évaluatif et l'intégration commune finale de ce qui a été vécu vous aident de manière très pragmatique à maîtriser sereinement votre quotidien professionnel et privé. Nous travaillons en individuel, en binôme et en groupe, avec ou sans épée en bois. Hormis la curiosité pour la nouveauté et l'ouverture d'esprit, aucune autre condition n'est requise. Le matériel est fourni. Veuillez apporter vos affaires : Des vêtements amples, des chaussettes chaudes, un casse-croûte et quelque chose à boire. - Inscription obligatoire.

Numéro du cours : 251105345