Une approche attentive des crises socio-écologiques

Chaque jour, nous sommes confrontés à des informations sur la dégradation de l'environnement et ses conséquences. Ces informations influencent notre santé physique et psychique. Parallèlement, nous souhaitons contribuer à une meilleure protection de l'environnement. Par où commençons-nous ? Que pouvons-nous faire au quotidien sans nous surmener ? Comment gérer les informations difficiles à digérer et les émotions qui en découlent ? Le cours vise à mettre en lumière les liens entre les thèmes actuels et à promouvoir une approche attentive, à soutenir notre capacité à prendre soin de nous-mêmes pour gérer les émotions qui en découlent et à renforcer notre lien avec la nature. Outre des éléments théoriques, le cours combine la pleine conscience, le soin de soi, l'échange, des éléments créatifs, des séjours dans la nature et des phases de détente.Module 1 : gestion attentive des crises mondiales, alimentation durable, compréhension de la nature en mutationModule 2 : besoins, consommation, plastiqueModule 3 : perception du corps, mobilité, mouvement, pollution de l'airModule 4 : gestion du stress, résilience, solidaritéModule 5 : soin de soi, connexion, fast fashion, exploitation de soi et des autresModule 6 : communication, engagement Les participants reçoivent un dossier de cours contenant des informations et des textes complémentaires ainsi que l'accès en ligne aux méditations. Pour cela, 10 euros de frais de matériel seront facturés et réglés sur place le premier jour de cours avec la direction du cours.

Direction du cours : Prinz, Hannah. L'enseignante est certifiée MBSR, pédagogue dans le domaine de la santé et thérapeute par le son. La créativité, la pleine conscience, la méditation et l'engagement dans le domaine de l'écologie sont des éléments importants de sa vie.Plus d'informations sur : https://im.augenblick.jetzt