Yoga und Entspannung als Zugang zu mir selbst

Haben Sie oft das Gefühl, nicht wirklich für Ihre Bedürfnisse einstehen zu können? Vielleicht gar nicht zu wissen, was Ihre Bedürfnisse sind? Fällt es Ihnen schwer, Nein zu sagen und Grenzen zu ziehen, sei es in der eigenen Partnerschaft, in der Familie oder im Beruf? Oft haben wir den Kontakt zu unseren Bedürfnissen und eigenen Grenzen verloren oder uns abtrainiert.

Dazu kommt, dass jede und jeder von uns im Alltag in so viele Rollen hineinschlüpft: liebevoller Papa, besorgte Tochter, leistungsgestresster Ehemann, allzeit bereite Freundin…und all die anderen Rollen, die man sich selbst noch zuschreibt. Aber wer bin ich eigentlich jenseits all dieser Rollen?

Die Abende wird Eva Gauggel, systemische Beraterin sowie zertifizierte Yoga- und Atemlehrerin mit Yoga, Entspannungstechniken und Übungen zur Selbstreflektion gestalten. Es ist keine Vorerfahrung nötig, Lust auf Bewegung und Selbsterfahrung in einer Gruppe reichen aus.

Es ist keine Gruppentherapie und auch kein Verbiegen in komplizierten Yogahaltungen.
Kommen Sie gerne schon in bequemer Kleidung und bringen Sie nach Möglichkeit ihre eigene Matte mit.