VHS im Schwarzen Kloster Freiburg, © Vögtle

Wald - Yoga - Gehen: Bewegt entspannen – Natur genießen

Preis: 90,00€

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Bei einem Waldspaziergang in Stille werden wir im Gehen oder Stehen einfache Bewegungsabfolgen und Haltungen ausführen, die körperlich aktivieren, weiten und innere Entspannung fördern. Impulse zu Wahrnehmung und Achtsamkeit begleiten uns auf dem Weg. Dabei werden wir durch die heimische „Waldapotheke“ unterstützt, die das Immunsystem stärkt und beruhigend auf das Nervensystem wirkt. Wir gehen bei (fast) jedem Wetter auf ebenen Waldwegen ca. 2 km. Yogakenntnisse sind nicht erforderlich. Geeignet für Menschen, die gerne in der Natur sind und über Grundkondition für die Wegstrecke verfügen. - Bitte mitbringen: bequeme und wetterangepasste Kleidung und Schuhe, die einen guten und sicheren Stand ermöglichen.

Kursnummer: 241301558

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